切替【ポジ・ネガ】

石附は
　常に
　ポジティブ
というわけでは
　ございません！

え～という声が
聞こえてきそうですが
実際は
ネガティブな人や
セルフイメージが低い人
とかに会ってしまうと

　ネガティブに
　引っ張られる

こともしばしばあります！

ただ決定的に他の人と
違う点が

　切替が速い　
　
例えばネガティブ感情を
感じた時石附の脳内は
どうなってるかというと

へ～自分ってこんな事で
ネガティブになるんだぁ～
（客観視）

でも、こんな感情を
選択してるのは
俺自身だよね！

気分悪いから
さっさと、とりあえず
ニュートラルに戻そう！
（ネガ→一気にポジに
持っていこうとすると
しんどいから）

この様なセルフトークに
よって切替を行っています！
（30秒くらいかな？）

ネガティブになった自分を
　否定ではなく
　一旦認めてあげて
そこから切替える
様にしています(^^)

ネガティブになる事が
いけないのではなく
いつまでも脳がネガティブに
支配されることの方が
良くないと考えます！

参考にして頂ければと
思います！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました(^^)
みなさんの人生がよりよい
方向になりますように
願っています！