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新型豚インフル

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中国で
新型豚インフル
確認されました!

恐らく
2020年12月20日
2021年3月31日の間で
世界的パンデミック
なると思います!

今から私達にできる事は

 免疫力あげる右矢印2

免疫力アップに
おすすめの食品

◎ 乳酸菌
 (ヨーグルトなど)

マヌカハニー
 (善玉菌を増やす効果がある)

◎ 発酵食品
(キムチ、みそ、納豆、豆腐
 醤油、漬物、チーズなど)

◎ きのこ
(食物繊維が
 腸の動きを活性化)

◎ ニンジン
(ビタミンAが豊富で
 体内の粘膜を正常化する)

◎ レンコン、じゃがいも
(ビタミンCが白血球の動きを強化)

ごぼう
(食物繊維が
 抵抗力をつける)

◎ 玉ねぎ、長ネギ
(アリシンが
 免疫力アップ)

◎ いちご
(風邪予防・美肌効果)

◎ みかん
(ビタミンCが免疫力を高め
 発がん抑制効果もあり)

◎ バナナ
(食物繊維豊富で
 腸内環境を整え
 疲労回復に効果的)

食生活を見直して
免疫力をあげましょう(^^)

参考にして頂ければと
おもいます!

最後まで読んで頂き
ありがとうございました。