ストレス解消~おすすめ食材
なんだかストレスたまってきたなと思ったら、これらを食べましょう(^^)カレーもいいですが、手軽に取り入れられるので、試してみましょう!
パンテトン酸
おすすめ食材・・・レバー・納豆・きな粉・牛乳・サツマイモ・鮭・いわし・落花生
卵・干しシイタケ・たらこ・カリフラワー・ブロッコリー・トマトなど
ストレスを和らげる働きをすることが医学的に証明されています(^^)
サプリもありますが、手軽に入手しやすい食材ばかりなので、よかったらストレスを感じたり、貯まった時なんかに食べてみては、いかがでしょうか?
参考にしてみてください!
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました(*^^)v
ストレスを感じにくい毎日になりますように・・・(*^^)v☆彡