最近どうも情緒不安定で、メンタルが安定しないなぁと感じてる人いませんか?今回はそんな時に役立つ食材を御紹介したいと思います(^^)老化予防にも効果的なので、良かったら普段の食事に、取り入れてみてください(*^-^*)①そば ②バナナ ③のり ④豆腐 ⑤抹茶 ⑥…
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