最近じゃ悩み方も忘れかけている今日この頃の石附ではありますが今回は過去悩んだ時実際に石附がやった事の一部を御紹介致します！【結論】タイトルにもありますようにキーワードは 選択肢その悩みを解決するにはどうすればいいか具体的な 選択肢を可能な限…
みなさんは何か今現在継続できてる事はありますか？あるいは今は違うけど過去に継続できていた事はありますか？石附的にはその継続できてる事または継続出来ていた事ってもはや 才能だと思うんです！！！例えば同じ会社に何年も勤続できているとかってそれそ…
いきなり結論！！！ あらかじめ次のお休みに 何をするか？もっと言えば 何をして楽しみたいかを 決めておく！！！石附現在46歳ですが今振り返ってみるとほんとつまらない毎日だった時は出社してクタクタになって帰宅し休みの日は疲労困憊で寝て終わり、、、…
スギの花粉症が始まりかけた今日この頃の石附さんです！今回はこれからの時代こんな生き方はかなりしんどくなりますよ！っていう感じの内容にしたいと思います(^^)是非最後までおつきあいください(*^-^*)結論から言うと・・・何でもかんでも自分以外のせい（…
早いものでセブンスターとさよならしてから5年が経ちました！！！5年前の今日9/15に持っていた吸いかけのセブンスター灰皿・ライター・チャッカマンをゴミ箱に捨てて八千代中央駅前のマツキヨでニコチネルパッチを美人な薬剤師さんから購入したのを今でも鮮…
信じるか信じないかは・・・本日〖重陽の節句〗の開運ラッキーフードは壱、ナス料理弐、栗参、食用菊栗ご飯作れる人は作ってみては・・・？石附はめんどくさがり屋なので甘栗むいちゃいましたで開運したいと思います(^^)あと食用菊ですがあまり菊を食べる習…
若かりし頃よりは人からかっこいいと思われたい願望は少なくなったとは思いますがそれでも多少なりともそう思われたい願望は残っているわけで・・・ただ、かっこいい・悪いは別として身だしなみを整える事は大事だと思います！特に初対面の人なんかはその人…
ストレスの多い現代社会でネガティブ感情に悩まされるのも日常茶飯事かと思いますがそんな時に役立つ方法がリフレーミングという思考法です(^^)ネガティブに感じた事象を別の角度からとらえてポジティブに再解釈するのがリフレーミングです！で、私達が日常…
自信が持てなくてなかなか最初の1歩が出せないなんてことあったりしないでしょうか？今回はそんな自信を失ってしまう行動習慣がないかチェックしてみて下さい！キーワードは 回避行動目先のストレスを常に回避してしまう行動の事を言うのですが、例えば〇恥…
2022年10月上旬から全国加重平均の最低賃金時給は現在の時給930円から+31円引上げられ時給961円となります！東証一部上場企業などの大企業はともかくとして中小零細企業はいよいよ生き残りをかけて考え行動しないといけなくなりそうです！このまま普通に今ま…
《石附版回復法③》部屋掃除どこでもいいから徹底的に掃除しまくる！トイレをピッカピカに床を水拭きしたり浴室や排水溝の中までとにかく綺麗に掃除です(^^)ただただ綺麗になっていく過程を楽しむ事に徹します！石附の場合掃除してる時不思議と無心になれるん…
《石附版回復法②》散歩石附が住んでる八千代市ゆりのき台の近くには新川があって、そこに何の目的もなくスマホも何も持たないでただただ川を眺めながら散歩する様にしてます(^^)自然に身を置くことで不思議と心が癒されるものです！みなさんも海とか山とか石…
日々生きてると精神的に辛い事もあったりしますよね！そんな時どの様にしてメンタルを回復させてるか御紹介したいと思います(^^)《石附版回復法①》ただ生きる相当なストレスを感じて心底メンタルが病んだ時は何もしなくていい・・・今はただ生きればいいと自…
もう必要ないものはないだろうと思ってたのですがクローゼットに未使用のガラ袋があったのでメルカリに出品してみたら、簡単に売れました(^^)去年使おうと思って購入したのですが、結局必要なくなってクローゼットにしまったままでした(>_<)気にはなっていた…
ココナラ始めました(^^) 詳しくは 【ココナラ いしづきさん】で 検索お願い致します。
もしもこの世界が優しい世界だとしたら・・・日常的に起こる一見、嫌だとかつらいと思うような事も、自分を成長させてくれるエッセンスと解釈すれば、それもまた優しさなのではないだろうか？本当につらいだけの毎日だとしたら、私達は一体何のために生まれ…
こいつ大嫌～いって思う人いますよね！ただ、少し客観的になって私はこいつ大嫌いだけど 他の誰かにとっては必要で大切な人なんだろうな～って思うと少しは心が軽くなる感じしませんか？人なので好き嫌いはあっていいと思うんです(^^)でも、人間関係をこじら…
石附が実際に人間関係の断捨離を行う時に使ってる方法を御紹介したいと思います(^^)キーワードはタイトル通りあいさつ①関わりたくない人には 自らあいさつしない②関わりたい人にだけ 自らあいさつをする なるべく笑顔で(*^^*)③関わりたくない人から あいさつ…
他人の生き方にまでどうこう言うつもりはありませんが学校を卒業してから死ぬまでの間でおそらく多くの人が働く事に沢山の時間を費やすと思うのですが嫌嫌働いてたり辛そうに仕事したり明らかにやる気無さげに働いてる人を見ると本当にそれでいいの？本当に…
経済的制限時間的制限社会的制限などなどの影響をまともに受けて自身の行動にまで制限がかかってしまいそれがいわゆる 悩みになってる事ありませんか？お金が無いから健康に悪くても安い物を買って食べるとか時間が無いから本当にやりたい事ができないとかこ…
他人に気を遣えるって本当に素晴らしい能力のひとつだと思うのですがあまりにも極端に他人に気を遣いすぎて苦しんでる人がいるのも事実であります(>_<)他人の事ばかりを優先しすぎて自分の本音や本心に正直になれないで自らの行動に制限をかけてる事ってあっ…
【幸福】に続き第二弾今度は【元気】を手作りしてみました！石附も時には元気ない時もありますが、極力人と会う時は元気でいられるように気をつけています！特に若い世代と会う時は！！！見るからに元気なさそうな人っていますよね！で、今回お伝えしたいこ…
エルガー『威風堂々』を聴きながら書いてます(^^)さて最近石附があ～これ面倒～(>_<)と思った時にどうしてるか？という事をお伝えしようとお～もいま～す！ちょっとでもめ～ん～ど～く～さ～と思った時、自分に対してこれくらいの余裕があってもいいんじゃね…
嫌だ！やりたくない！と思う事ってあったりしませんか？石附はまあまああります(^^)そこで、そんな境遇に出逢った時石附はどうしてるかをお伝えしようと思います！選択肢①やらないとにかくやらない！心に正直に生きると決める時と場合によっては強いメンタル…
みなさんの身近に口を開けば他人の悪口他人に対する不平・不満・批判・否定ばっかり言う人っていたりしませんか？こんな人とは距離をとってなるべく関わらない様にしたいものです！こういう人はまぁまずうまくいくものもうまくいかないことが多いので石附的…
我ながら上手にできたのではないかと思いますが、どうでしょう？ただ、私達人間が求める幸福は、この様な文字で・は・な・く・て体感として心から喜べる幸福だと思うんです！関わりたくない人と縁を切れずにずるずると関係を維持して心が病んでいませんか？…
【STEP①】仕事＝辛い・つまらない 我慢・楽しくないこの様な思い込みや固定概念があるかどうか確認する！あるなら捨てるべし！！！【STEP②】楽しくない理由を具体的に明確にする！【STEP③】どうやったら楽しく働けるのかを具体的に考えてみる！【STEP④】あと…
本日45歳の誕生日を迎える事ができました(^^)今まで石附を支えてくれたすべての方に感謝致します。ありがとうございます!(^^)!さて、誕生日ということで年齢を重ねることについて今日はお伝えしたいと思いますので、最後までお付き合いいただけると嬉しいで…
今日は眠いし疲れてるんでブログ書かなくてもまぁいいか？と思いながらキーボードをたたいてる石附であります(*^^*)こんな風に人って（人によりけりですが）何か行動を起こそうとしてるけどなかなか着手できない時行動しない理由を勝手に探してる脳がこの様…
いついかなる時も無理はしない！今この瞬間できる範囲の事だけに集中してやれるだけの事をするだけ(*^^)vみなさん無理しすぎてませんか？心が苦しくなるまでへとへとになるまで頑張りすぎてませんか？常に自分の心と向き合って自分の今の状態を確認してみて…
