日々生きてると
精神的に辛い事もあったりしますよね！
そんな時どの様にして
メンタルを回復させてるか
御紹介したいと思います(^^)
《石附版回復法①》
ただ生きる
相当なストレスを感じて
心底メンタルが病んだ時は
何もしなくていい・・・
今はただ生きればいい
と自分に言い聞かして
今はただただ忍耐だけ
してればいい・・・
その様な状況でも
もしできる事があるなら
できることから
やったらいい
こんな風にして
徹底的に自分に優しくする
ようにしてます！
注意点としては、ただ1つ
自暴自棄にだけは
絶対にならない
ということだけです！
人間の心理として
この様な時ってどうしても
自暴自棄になる可能性が
高まってしまうので
その点だけ注意してます！
参考になるかどうか微妙ですが
何か役に立てることがあれば
幸いです!(^^)!
最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
石附版回復法②・③も
お楽しみに～( ^^) _U~~
