ストレスの多い現代社会で
ネガティブ感情に悩まされるのも
日常茶飯事かと思いますが
そんな時に役立つ方法が
リフレーミング
という思考法です(^^)
ネガティブに感じた事象を
別の角度からとらえて
ポジティブに再解釈するのが
リフレーミングです！
で、私達が日常的に使う
言葉
が私達のメンタルに
良くも悪くもかなりの
影響力を及ぼしてるので
普段使ってる
ネガティブ言葉
を
ポジティブ言葉
に変換する習慣を
身につけていきましょう(^^)
例えば・・・
〇疲れた～
→やりきった～(^^)
〇むかつく～
→いい経験が出来た(^^)
〇無理～
→なんとかなる(^^)
こんな感じで切り替えて
日常を過ごしてみては
いかがでしょうか？
今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました(*^^)v
みなさんの幸せを願ってます！
