ストレスに強くなる方法
《自分にとっての『重要な価値観ベスト3』を明確にする》
［メリット］
◎ストレスを感じる事が起きても「自分が大切にしてる価値観には関係（影響）ない」と思える
・ストレスをうまく処理できるようになる
・我慢してやっていたことがストレスでなくなる
（その他メリット）
・自信が高まる ・落ち着きが生まれる
・自制心が強くなる ・自分に誇りを持てる
・思いやりが深まる ・行動力が上がる
・健康状態が良くなる
・人生の意義を見出すことができる
［注意点］
《3つの重要な価値観を忘れない事》
紙に書いておくのも有効ですね
［ポイント］
特にストレスを感じた時に思い出す
→ストレスを処理しやすくなる
［まとめ］
『有意義な人生』
有意義＝意義が有る 意義＝重要な価値観
だから、
【重要な価値観をハッキリさせる＝有意義な人生になる】というわけです。
今回は以上です。
今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
みなさんの成功と幸せを祈っております。
