さよなら悪習慣(^^)

禁煙したいけど

やめられない！

頭じゃわかってるけど

行動が伴わないことって

ありますよね！

（まぁそこが人間らしい
　とこでもありますが・・）

そこで今回はそんな人のために

我慢せず悪習慣をやめるための

とりあえず第一歩として

知識をお伝えしたいと思います(^^)

《ポイント》

自制（規制・禁止）するのではなく

その欲求をとことん嫌になるまで
満たし続けて、脳を

　諦めさせる

具体的には
たばこなら、例えば
1日20本吸う習慣がある人なら
今日20本なら
明日は25本
あさっては30本というふうに
毎日吸う本数を
増やしていく方法をとります！
いつか精神的にも
経済的にもつらく感じる時が
やってきます！
その時が、その時こそが
　
　アタックチャ～ンス(^^)

他にもダイエットしたいけど
ケーキ（甘い物）は
食べたいのであれば
同じようにとことん
（甘い物）を毎日
量を増やしながら
食べ続けてみてください！

興味のある人は
試しにやってみて下さい(^^)
参考にして頂ければと思います。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました
みなさんの成功と幸せを
願っています！