すべての出来事には
プラス面も
マイナス面も存在する
とは言ったものの
どうやっても
ポジティブに考えられない
事ってやっぱり人間だから
ありますよね(^^)
だって
嫌なものは
嫌なんだから！
OKです(^^)
生きてればそんな時だって
あっても
いい～んです(^^)
で、そんな時石附は
いつまでもそんな感情を
感じていたくはないので
忘れてしまえ！
と口に出せる状況なら
言っちゃって
すっきりさせて
気持ちの切替え作業を
行っています(^^)
（言えない時は頭の中のみで
忘れてしまえー！！！）
まずは、この嫌な感情を
わざわざ選択
しているのは
自分であるという事を
素直な気持ちで認め
受け入れたうえで
自分はこんな嫌な感情を味わうために
生きてるわけじゃない！
今日の嫌な出来事は自分の人生には
なんら関係ない！！！
と忘れちゃいましょう(^^)
大切なのはいつも言ってますが
過去がどうであったかより
これからどうするか？
これからどうしたいのか？
そして
どうなりたいのか？
こんな風にして特に嫌な感情がでたとき
考える様にしています！
ちなみに嫌な感情を選択してしまうのは
単なるくせ
ですので意識的に
変える事ができます(^^)
よかったら
参考にしてみて下さい(^^)
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
